Accompagnement des jeunes de 15 à 25 ans : 7 pistes pour se révéler

Entre 15 et 25 ans, les jeunes traversent une période intense, faite de choix, de doutes et des premières grandes décisions. Orientation, performances académiques, confiance en soi, motivation, autonomie… autant de sujets qui façonnent leur quotidien et qui dessinent les contours de leur avenir.

Accompagner un jeune, c’est l’aider à avancer pas à pas dans ce passage à la vie d’adulte pour devenir auteur de sa vie. Voici 7 axes que l’on peut explorer en coaching pour s’épanouir et réussir son parcours, chacun pouvant être travaillé selon les besoins et les priorités du jeune.

1. Se connaître soi-même : la base

Avant de choisir un métier ou un projet, et de faire des choix en général, encore faut-il savoir qui l’on est.
Cette étape de connaissance de soi est le socle du développement personnel des jeunes. Elle permet d’identifier ses forces, ses motivations et ce qui donne du sens à ses actions, ce qui lui donne de l'énergie et lui procure de la joie.

Un jeune qui comprend son mode de fonctionnement avance avec plus d’assurance et de confiance. Lors de mes accompagnements, j’invite le jeune à se questionner à travers des exercices variés, comme :

• L’arbre de vie, pour retracer son parcours, ses talents et ses aspirations
• Des tests de personnalité / bilans (intelligences multiples ou intérêts professionnels)
• Des enquêtes auprès de ses parents, ses proches ou ses pairs

➡️ Le sourire plus serein et détendu d’Ania à l’issue de ce travail fait plaisir à voir, m’a confié la mère d’une jeune fille qui avait découvert qui elle était.

2. Se fixer un cap : donner du sens à son parcours

Avoir un cap, c’est se projeter dans une direction sans forcément connaître la destination exacte. Pour un jeune, cela peut être une envie, un rêve, une thématique ou un style de vie souhaité. Le rôle de l’accompagnement, ici, est de transformer ce flou en projet d’orientation concret et atteignable.

Au sein d’un parcours complet et personnalisé, le coach en orientation peut aider à formuler ce cap à travers des outils comme :

• la visualisation positive 
• un visionboard
• l’ikigai

➡️ Je me sens libérée de mes doutes et du poids de l’incertitude, partage Alice après avoir défini son projet d’orientation post-bac.

3. Développer ses méthodes d’apprentissage et d’organisation

Certains jeunes n’ont jamais appris à apprendre. Ils travaillent souvent dans l’urgence, sans méthode, et leurs résultats ne sont pas toujours à la hauteur de leurs attentes. Ils finissent alors par douter de leurs capacités.
Le coaching de jeunes les aide à identifier leur manière d’apprendre (visuelle, auditive, kinesthésique…) et à mettre en place des outils simples pour gagner en efficacité.

Il peut s’agir, par exemple : 

• De faire un planning hebdomadaire 
• D’utiliser la réactivation en revoyant ses cours le jour-même et de manière régulière ensuite 
• D’utiliser la méthode Pomodoro pour séquencer son activité

➡️ En mettant en place quelques actions simples pour structurer son travail personnel, Octave a augmenté sa moyenne de Physique/Chimie de 2 points et a repris confiance en lui. 

4. Cultiver la motivation à long terme

La motivation peut fluctuer en fonction des réussites passées, de la fatigue, du stress ou encore du sens perçu des études. Le coaching motivation aide à comprendre ce qui nourrit l’envie d’apprendre (l’autonomie, le plaisir de comprendre, la progression) et aide l’étudiant à relier les efforts du quotidien à un projet plus global.

Quelques leviers puissants :

• Relier les apprentissages à ses valeurs
• Célébrer les progrès, pas seulement les résultats.
• Connecter les études à des projets concrets 

Pour les parents, l’enjeu est d’encourager sans sur-contrôler.

➡️ En retrouvant du sens à sa scolarité, Clément s’est impliqué dans son travail et est devenu beaucoup plus autonome.

5. Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi

L’estime de soi renvoie à la valeur qu’on se donne, la confiance en soi à la capacité qu’on se reconnaît dans un domaine donné.

Beaucoup de jeunes doutent, surtout face à la comparaison ou à la peur de l’échec : peur du regard des autres, d’être jugé, de ne pas se sentir à la hauteur.
L’accompagnement leur apprend à reconnaître leurs réussites, à se concentrer sur leurs progrès et à oser passer à l’action. Pour les y aider, je peux leur proposer de :

• Rédiger un cahier de réussites (petits succès, efforts constants, dépassements de soi).
• Recueillir des feedbacks constructifs de leurs proches.
• Faire des exercices de mise en situation (prise de parole ou de posture).

➡️ À l’issue d’un atelier sur la confiance en soi avec des lycéens, Nora me confie : Grâce à cet atelier, je peux enfin croire en mes rêves !

6. Gérer le stress : la clé d’une préparation mentale efficace

Comprendre son stress, ses déclencheurs, et comment le réguler permet de renforcer la confiance, la résilience et l’autonomie. Des compétences clés pour réussir les examens ou les concours.

Quelques techniques efficaces :

• Des exercices de respiration 
• La visualisation mentale (se projeter dans la scène avec calme et assurance).

➡️ À l’issue d’un atelier animé au sein d’une école d’ingénieurs, 9 étudiants sur 10 déclaraient vouloir réutiliser les techniques testées ensemble.

7. Devenir autonome et acteur de sa vie

La finalité de tout accompagnement de jeunes en coaching, c’est l’autonomie, c’est-à-dire la capacité à faire des choix éclairés et à assumer ses décisions. C’est un chemin qui demande du temps, de l’écoute et de la bienveillance — mais qui mène à un bel objectif : le voir s’épanouir et prendre son envol.

Le coach n’apporte pas de réponses : il pose les bonnes questions pour que le jeune trouve les siennes.
Le rôle des parents est quant à lui essentiel : encourager, faire confiance, et accepter de lâcher progressivement la main.

Chez Magic Me, nous croyons que ce n’est pas le coaching qui est magique, mais le jeune lui-même.